Bleib locker

Stresspräventionstraining für Kinder im Grundschulalter

 

Das Präventionsprogramm „Bleib locker" (Klein-Heßling & Lohaus, 2000) zielt ab auf die Stärkung der psychischen Ressourcen zum Umgang mit Stress.

 

Bereits im Grundschulalter finden sich bei Kindern Stresssymptome wie Nervosität, Unkonzentriertheit, Kopf- und Bauchschmerzen oder Schlafschwierigkeiten. Zudem kann die Mehrheit der Kinder in dieser Altersgruppe zwar konkrete Stresserlebnisse berichten, weiß aber kaum etwas darüber, was man gegen Stress tun kann. Die Förderung der Stressbewältigungskompetenzen von Kindern ist daher ein sinnvoller Beitrag zur Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung.

 

Das Präventionsprogramm „Bleib locker“ möchte dazu beitragen, dass Kinder bereits frühzeitig lernen, mit Stress umzugehen. Dazu werden verschiedene Bausteine thematisiert wie die Vermittlung eines altersgerechten Stressmodells, die Veränderung von Situationseinschätzungen sowie die Verbesserung der Stressbewältigungskompetenzen von Kindern. Eine Wirksamkeitsstudie hat gezeigt, dass mit dem Präventionsprogramm nicht nur das Wissen von Kindern über Stress und Stressbewältigung erweitert werden, sondern es auch zur Reduktion von möglicherweise schon vorhandenen Stresssymptomatiken beigetragen kann.

 

Das Programm "Bleib locker" enthält die zentralen Bausteine

  • Stressmodell kennenlernen
  • Stresssituationen und -reaktionen wahrnehmen
  • Bewältigungsstrategien kennenlernen
  • zwei Elternabende

Die Inhalte werden mittels einer Vielzahl von Methoden (Fallgeschichten, Rollenspiele, Comics, Malübungen, Interviews, Entspannungsübungen, Auflockerungsspiele, Brainstormings) vermittelt. Durch Übungsaufgaben für zu Hause soll der Transfer in den Alltag gefördert werden. An den beiden trainingsbegleitenden Elternabenden erhalten Sie als Eltern Gelegenheit, Ihren eigenen Anteil an der Stressbewältigung Ihres Kindes zu reflektieren (etwa durch zu hohe Leistungsansprüche oder eine geringe Strukturierung des Alltags) und wir überlegen, wie Sie Ihre Kinder entlasten bzw. bei der Erprobung neuer Stressbewältigungsstrategien unterstützen können.

 

Der Stressmanagementkurs "Bleib locker" richtet sich an Kinder im Grundschulalter (vorrangig 3. und 4. Klasse) ohne akut behandlungsbedürftige psychische oder physische Erkrankungen, um sie auf den Umgang mit Stressbelastungen vorzubereiten und dadurch die Entstehung zukünftiger Stresssymptomatiken zu vermeiden.

 

Voraussetzungen für die Teilnahme am Gruppentraining sind, dass Ihr Kind durch die Gruppensituation nicht übermäßig belastet wird und die Gruppenarbeit nicht stört.

 

Ich biete:

  • Bleib locker - 8 Wochen-Kurs:
    8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden mit 2 trainingsbegleitenden Elternabenden
  • Infoabende und Seminare

Als Psychologin mit den zertifizierten Zusatzqualitifkationen "Bleib locker" erfülle ich die Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V. Meine Kurse sind nach § 20 SGB V von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

 

Bei regelmäßiger Teilnahme kann Ihnen ein Teil der Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet werden.

Für die Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist die Teilnahme an den Elternabenden verbindlich.