Das Kurskonzept Nichtraucher:in in 6 Wochen ist ein verhaltenstherapeutisches Gruppenprogramm zur Tabakentwöhnung.
Sie beginnen den Kurs während Sie noch rauchen und werden in den ersten beiden Sitzungen auf den Rauchstopp vorbereitet. Der Rauchstopp erfolgt nach der Schlusspunktmethode. Im weiteren
Kursverlauf geht es um den Aufbau von Verhaltensalternativen zum Rauchen, Selbsbelohnung, sowie um den Umgang mit rückfallkritischen Situationen.
Der Kurs eignet sich für ausstiegsmotivierte Raucher:innen.
Studienergebnisse zeigen, dass sechs Sitzungen ausreichend sind, um sehr gute Raucherentwöhnungsergebnisse zu erzielen (Batra et al. 2008, Batra et al. 2010). Die langfristigen
Raucherentwöhnungserfolge mit dem sechs-wöchigen Programm entsprechend den üblichen Erfolgsquoten verhaltenstherapeutisch basierter, am State of the Art orientierter Tabakentwöhnungsangebote.
Sitzung 1 & 2
Vorbereitung des Rauchstopps
Zwischen der 2. und der 3. Sitzung
3. bis 6. Sitzung
Stabilisierung & Rückfallprophylaxe
Zertifizierte Trainerin Curriculum Tabakabhängigkeit und Entwöhnung (Wissenschaftlicher Aktionskreis Tabakentwöhnung [WAT] e.V.). Das Kursprogramm erfüllt die Kriterien des Handlungsleitfadens der Spitzenverbände der GKV zur Umsetzung von § 20 SGB V und orientiert sich an den durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention bewilligten Stundenverlaufsplänen und Konzeptdetails.
Eva Catrin Bartel | Coaching, Beratung & psychologische Gesundheitsförderung
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